Les ateliers

Chaque atelier accueille 5 personnes au maximum et pour une durée de 2 heures.

Un support P.D.F de synthèse et de pratiques supplémentaires est remis à chaque participant. 

Les inscriptions se font par téléphone ou par message.

Tarif : 25 euros 

Atelier la méthode Vittoz 

Thème : cultiver l’art de l’ici et maintenant

 

Objectif : augmenter sa réceptivité et obtenir des outils pratiques permettant d'équilibrer le contrôle cérébral

Sessions : Lundi 24 janvier et lundi 31 janvier 2022 de 14h à 16h

                

La méthode Vittoz ouvre à une meilleure prise en compte du corps et au développement de l'attention au moment présent. 

 

On stoppe ainsi les ruminations mentales, la dispersion des idées, l’angoisse, tout ce qui rompt notre équilibre. 

Déroulement de l’atelier :

  • évaluer son vagabondage cérébral

  • pratique de réceptivité consciente

  • la méthode au quotidien et ses bénéfices immédiats

  • trouver son rythme et optimiser la réparation du contrôle cérébral

  • exploration de deux outils graphiques

  • synthèse

 

Contenu du P.D.F :

  • auto-évaluation 

  • la méthode Vittoz, un pont entre nos deux hémisphères cérébraux

  • contrôle cérébral et équilibre

  • applications quotidiennes

  • synthèse